Szkolenia dla firm – zdrowy zespół, wyższa efektywność
Programy wellbeing i psychodietetyczne dla zespołów. Mniej L4, lepsza koncentracja, realna zmiana nawyków. Z opcją konsultacji 1:1, analizy składu ciała i wsparciem w aplikacji Alloweat
Dlaczego nasze szkolenia dla firm działają
Prowadzenie: Marzena Pałasz-Radziemska (dietetyk, psychodietetyk)
W naszych szkoleniach dla firm łączymy wiedzę żywieniową z praktykami psychologicznymi, żeby przejść od „wiem” do „robię”. Psychodietetyka opiera się na mechanizmach zmiany zachowań: rozpoznawaniu wyzwalaczy i nawyków, regulacji emocji, pracy z przekonaniami oraz projektowaniu środowiska, które ułatwia dobre decyzje żywieniowe w pracy (kuchnia, spotkania, kalendarz).
Dopasowanie do trybu pracy: on-site / online / hybrydowo; moduły 60–180 min
Materiały wdrożeniowe: karty nawyków, listy zakupów, mini-jadłospisy „do biura”
Konsultacje 1:1 w dniu wydarzenia (10–20 min/os.)
Analiza składu ciała (opcjonalnie na miejscu)
Program utrwalający 4–8 tyg. w Alloweat: przypomnienia, mikro-cele, raporty postępu
Łączymy dietetykę z psychodietetyką, więc uczestnicy dostają nie tylko wiedzę „co jeść”, ale też narzędzia „jak to utrzymać w pracy”. Pracujemy na małych krokach, checklistach i realnych nawykach wdrażanych od razu. Efekty podtrzymujemy programem w aplikacji Alloweat.
Psychodietetyka w pracy — jak realnie podnosi efektywność
Co robimy konkretnie
Nawyki zamiast silnej woli – budujemy mikro-cele (np. 1 zdrowy wybór dziennie), ustalamy wyzwalacze („po kawie – szklanka wody”), tworzymy checklisty i śledzenie postępów.
Stres ≠ głód – uczymy rozpoznawać sygnały ciała vs. napięcie; wprowadzamy techniki natychmiastowe (np. STOP, 60-sek. oddech), zamianę nawyku i „plan B” na trudniejsze dni.
Środowisko sprzyjające – proste „nudges” w biurze: zdrowe opcje na widoku, woda pod ręką, mądre przekąski, domyślne menu spotkań bez słodyczy, przerwy zaplanowane w kalendarzu.
Mikro-rytuały energii w ciągu dnia – szybkie protokoły: 1–2 min ruchu co 60–90 min, nawyk nawodnienia, mądre łączenie posiłków → mniej „zjazdów” i lepsze skupienie.
Automatyzacja w Alloweat – przypomnienia, gotowe listy zakupów i mini-plany, wyzwania zespołowe, śledzenie realizacji; opcjonalnie raport zbiorczy dla HR.
Efekty dla firmy
mniej L 4 Mniej L4 i krótsze spadki formy
Wzmacniamy odporność i stabilną energię, co ogranicza absencję i prezenteizm.
Lepsza koncentracja i wydajność zespołów
Mikro-rytuały energii, mądre przekąski i przerwy „z głową” przekładają się na tempo i jakość pracy.
Realna, utrwalona zmiana zachowań
Zamiast jednorazowego wykładu – 4–8 tygodni pracy na nawykach w Alloweat (przypomnienia, mini-cele, wyzwania zespołowe).
Wymierny efekt kosztowy
Lepsza energia i mniejsza absencja przekładają się na niższe koszty i mniejszą rotację.
Co oferujemy (formaty i pakiety)
Wybierz format dopasowany do zespołu i dołóż program utrwalający w Alloweat dla firm w korzystnej cenie.
Formaty
Szkolenia / webinary – 60/90/120 min (PL/EN), treści dopasowane do branży
Warsztaty praktyczne – „Lunchbox w 10 minut”, „Mądre przekąski”, „Energia i sen”
Konsultacje 1:1 – 10–20 min/os.; możliwość analizy składu ciała
Strefa zdrowia na eventach – pomiary, mini-wykłady, Q&A
Program utrwalający 4–8 tyg. w Alloweat – zadania nawykowe, przypomnienia, mikro-lekcje
Pakiety
Basic
1 szkolenie + materiały wdrożeniowe
Plus
szkolenie + warsztat + dzień konsultacji 1:1
Pro
Basic + Plus + program 4–8 tyg. w Alloweat + raport dla HR (frekwencja, NPS, realizacja zadań)
Zapytaj o ofertę szkoleń dla firm
Zaufali nam:
Chcezostac.pl
NZOZ Promed Konin
MaxMed Konin
ZOZ Medalko w Koninie
MN Group Marcin Nitschke
Wood-Mizer Koło
Animus-X
Konimpex
Hotel Stara Gorzelnia w Licheniu
Blue Motel
Hotel Mikorzyn
Atut Hotel w Licheniu
Hotel Wiktoria w Wiązownej
Telewizja Wielkopolska
RMF Maxxx
Innovaspal w Warszawie
Smurfit Kappa
Radio Zachód
ALeRadio
Lubuski Związek Piłki Nożnej
Akademicki Związek Sportowy
KU AZS w Zielonej Górze
ZSR Start w Zielonej Górze
Lubuski Związek Jeździecki
KKPK Medyk Konin
Strong Food Zielona Góra
Apetit w Ślesinie
AM Food Catering
Czarny Kot catering dietetyczny
MaxFit w Zielonej Górze
Central Siłownia & Fitness Klub w Koninie
LM.pl
MOSiR Konin
UKS Świt Drzonków
Zielonogórski Klub Sportowy Drzonków
Górnik Konin
Wydawnictwo SBM
Radio Index
Oranje Konin
Sparta Konin
PWSZ w Koninie
New4You w Kole
La Perle w Koninie
Towarzystwo Inicjatyw Obywatelskich
Uniwersytet Trzeciego Wieku
Przegląd Koniński
Głos Koniński
AP Edukacja
Restauracja Marina Gaj w Koninie
Restauracja Pałacyk w Koninie
Restauracja Grodzka w Koninie
Papaver Ślesin
OSW Wityng w Mikorzynie
Ośrodek Delfin w Ślesini
Stowarzyszenie Konin Dzieciom
CKiS w Koninie
Stowarzyszenie Aktywnie Zmieniaj Siebie
Wellbeing w środowisku pracy
Raporty dotyczące wellbeingu w firmach. To piszą eksperci.
Dowiedz się, jak konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne wspierają wellbeing w środowisku pracy.