Szkolenia dla firm
zdrowy zespół to silna firma
Zadbaj o energię, koncentrację i wellbeing Twojego zespołu. Programy dietetyczne i psychodietetyczne prowadzi Marzena Palasz – praktycznie, ciekawie i z efektem do wdrożenia.
- Wykłady, warsztaty, webinary
- Online lub stacjonarnie, jednorazowo lub cyklicznie
- Materiały dla uczestników
Dlaczego nasze szkolenia działają
Stawiamy na proste, wdrażalne rozwiązania dopasowane do branży i trybu pracy. Łączymy wiedzę naukową z praktyką „na co dzień”: planowaniem posiłków, pracą z nawykami i redukcją stresu.
Wartość edukacyjna i praktyka
– Krótkie moduły, konkretne checklisty i przykłady z życia zespołu.
– Narzędzia do natychmiastowego wdrożenia (PDF, listy zakupów)
Rola prowadzącej
– Marzena Palasz – dietetyk/psychodietetyk, autorka programów edukacyjnych.
– Prowadzenie angażujące: interakcje, Q&A, ćwiczenia.
Program
i formaty
Formy realizacji
– Wykład inspiracyjny (45–90 min) – dla dużych grup, świetny na start.
– Warsztaty praktyczne (90–180 min) – praca nawykowa, ćwiczenia, case’y.
– Webinary (60–90 min) – dla zespołów rozproszonych, możliwość nagrania.
– Kurs cykliczny (4–8 spotkań) – najlepszy do trwałej zmiany nawyków.
Tematy przewodnie
– Dietetyka w pracy: stabilna energia, „mądre” przekąski, plan dnia.
– Psychodietetyka: jedzenie emocjonalne, stres a apetyt, samoregulacja.
– Praca zmianowa: posiłki przy zmianach i nocnych dyżurach, regeneracja.
– Meal-prep i gotowanie prosto: szybkie przepisy, listy zakupów, organizacja.
– Nawodnienie i koncentracja: ile, kiedy i co pić, kofeina a sen.
– Budowanie nawyków: mikrokroki, motywacja, utrzymywanie postępów.
Format i logistyka
– Stacjonarnie lub online, jednorazowo lub cyklicznie.
– Materiały PDF dla uczestników, w online opcjonalnie nagranie.
– Certyfikat uczestnictwa na życzenie.
Zespoły sportowe i aktywne
– Diagnoza potrzeb HR/ESG i specyfiki stanowisk.
– Personalizacja przykładów, zadań i materiałów.
Dla kogo są szkolenia
Biura i korporacje
– Energia umysłowa, koncentracja, przerwy, zarządzanie stresem.
Zakłady produkcyjne (praca zmianowa)
– Plan posiłków w rytmie zmian, regeneracja, sen.
Placówki edukacyjne
– Programy prozdrowotne dla nauczycieli i personelu.
Zespoły sportowe i aktywne
– Odżywianie pod obciążenia i regenerację.
Korzyści dla zespołu
i organizacji
Zdrowie i samopoczucie
– Stabilna energia, lepsza koncentracja, mniej „spadków mocy”.
Stres i regeneracja
– Lepsze radzenie sobie ze stresem, higiena snu i odpoczynku.
Efektywność i atmosfera
– Wyższa produktywność, niższa absencja, lepsza kultura wellbeing.
Jak pracujemy (proces)
Krok 1 – Rozpoznanie potrzeb
Krótki wywiad z HR/koordynatorem: cele, grupa, tryb pracy.
Krok 2 – Propozycja programu
Dopasowany zakres, forma, harmonogram i wycena.
Krok 3 – Realizacja
Prowadzenie angażujące + materiały wdrożeniowe.
Krok 4 – Follow-up
Rekomendacje, mini-wyzwania, opcjonalna kontynuacja w cyklu.
Zaufali nam:
Chcezostac.pl
NZOZ Promed Konin
MaxMed Konin
ZOZ Medalko w Koninie
MN Group Marcin Nitschke
Wood-Mizer Koło
Animus-X
Konimpex
Hotel Stara Gorzelnia w Licheniu
Blue Motel
Hotel Mikorzyn
Atut Hotel w Licheniu
Hotel Wiktoria w Wiązownej
Telewizja Wielkopolska
RMF Maxxx
Innovaspal w Warszawie
Smurfit Kappa
Lubuski Związek Piłki Nożnej
Akademicki Związek Sportowy
KU AZS w Zielonej Górze
ZSR Start w Zielonej Górze
Lubuski Związek Jeździecki
KKPK Medyk Konin
Strong Food Zielona Góra
Apetit w Ślesinie
AM Food Catering
Czarny Kot catering dietetyczny
MaxFit w Zielonej Górze
Central Siłownia & Fitness Klub w Koninie
LM.pl
MOSiR Konin
UKS Świt Drzonków
Zielonogórski Klub Sportowy Drzonków
Górnik Konin
Oranje Konin
Sparta Konin
Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Koninie
New4You w Kole
La Perle w Koninie
Towarzystwo Inicjatyw Obywatelskich
Uniwersytet Trzeciego Wieku
Przegląd Koniński
Głos Koniński
AP Edukacja
Restauracja Marina Gaj w Koninie
Restauracja Pałacyk w Koninie
Restauracja Grodzka w Koninie
Papaver Ślesin
OSW Wityng w Mikorzynie
Ośrodek Delfin w Ślesini
Stowarzyszenie Konin Dzieciom
CKiS w Koninie
Stowarzyszenie Aktywnie Zmieniaj Siebie
Wydawnictwo SBM
Radio Index
Radio Zachód
ALeRadio