Konsultacje psychodietetyczne
i dietetyczne
to pierwszy krok do trwałej zmiany
nawyków żywieniowych

Indywidualne konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne stacjonarne i online 1:1.
Dopasowane do Twojego stylu życia, emocji i celów.

konsultacje psychodietetyczne i dietetyczne online

Jak mogę Ci pomóc?

W swojej pracy łączę dwa podejścia: psychodietetyczne i dietetyczne. Wspieram osoby, które chcą poprawić relację z jedzeniem, zadbać o swoje zdrowie, osiągnąć równowagę żywieniową – bez presji i sztywnych zasad. Poniżej znajdziesz opis obu form współpracy.

Co wybrać – Konsultację psychodietetyczną czy dietetyczną?

Nie musisz wiedzieć tego na początku – to moja rola, by Ci pomóc zdecydować.

Jeśli masz trudność z jedzeniem na poziomie emocjonalnym – np. jesz pod wpływem stresu, zajadasz emocje, boisz się jedzenia lub nie ufasz swojemu ciału – prawdopodobnie pomocna będzie psychodietetyka.

Jeśli chcesz ułożyć jadłospis, poprawić swoje wyniki zdrowotne, nauczyć się jeść lepiej lub potrzebujesz diety przy konkretnym schorzeniu – odpowiednia będzie klasyczna współpraca dietetyczna.

W praktyce bardzo często te dwa obszary przenikają się, dlatego w mojej pracy łączę je – aby pomóc Ci kompleksowo i skutecznie.

Najważniejsze, żebyś zaczął/zaczęła – resztą zajmiemy się razem.

DietForLife
konsultacje psychodietetyczne i dietetyczne online

Konsultacje psychodietetyczne – harmonia między zdrowiem a psychiką

Psychodietetyka to dziedzina łącząca wiedzę medyczną o dietach i zdrowiu z psychologią. Psychodietetyk pomaga osobom z nadwagą, niedowagą oraz tym, którzy mają trudności w relacji z jedzeniem.

Czy potrzebujesz konsultacji psychodietetycznej?

Zadaj sobie pytania:

  • Czy tkwisz w błędnym kole odchudzania?
  • Czy masz za sobą wiele niepowodzeń w odchudzaniu?
  • Czy zmagasz się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi?
  • Czy nie akceptujesz swojego wyglądu?
  • Czy czujesz, że utraciłaś/utraciłeś kontrolę nad jedzeniem?
  • Czy zajadasz stres, emocje, problemy?
  • Czy masz trudności z odczuwaniem głodu i sytości?
  • Czy cierpisz na zaburzenia odżywiania?

Jeśli odpowiedziałaś/odpowiedziałeś „tak” na choć jedno z powyższych pytań, konsultacja psychodietetyczna może być dla Ciebie pomocna.

Jak wygląda współpraca psychodietetyczna?

Podczas spotkań zagłębiamy się w emocjonalne i psychologiczne źródła problemów. Pracujemy nad stresem, samooceną, asertywnością i przekonaniami. Spotkania są wsparciem terapii psychologicznej i uzupełnieniem współpracy dietetycznej. Otrzymasz także ćwiczenia i zadania domowe, które pomogą utrwalić efekty naszych spotkań. 

Dowiedz się więcej i umów wizytę

Jeśli czujesz, że to właśnie ten rodzaj wsparcia może Ci pomóc, zapraszam do odwiedzenia strony Marzeny Palasz, gdzie znajdziesz więcej informacji o psychodietetyce, dostępnych terminach oraz możliwościach współpracy.

Psychodietetyka
Dietetyka1.jpg

Konsultacje dietetyczne – indywidualne podejście do Twojego zdrowia

Współpraca dietetyczna jest zawsze dopasowywana indywidualnie. Kluczowe znaczenie ma pierwsza konsultacja – służy omówieniu problemu, analizie stanu zdrowia i ustaleniu celu.

Jak przebiega konsultacja dietetyczna?

Podczas spotkania:

  • Rozmawiamy o Twoim zdrowiu i historii chorób
  • Przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowy
  • Wykonuję analizę składu ciała i obliczam wartość podstawowej przemiany materii.
  • Opracowujemy wspólnie plan działania

Twój indywidualny plan żywieniowy:

  • Będzie zbilansowany
  • Zostanie dopasowany do Twojego stylu życia
  • Będzie smaczny i realny do stosowania na co dzień

Wspieram Cię na każdym etapie – możesz kontaktować się ze mną w razie wątpliwości, przesyłać raporty i dzielić się swoimi sukcesami. Umawiamy się na wizyty kontrolne, aby analizować postępy i modyfikować plan. Nie uzależniam od „diety z kartki” – dopasowuję ją do Twoich potrzeb i możliwości.

Dowiedz się więcej i umów wizytę

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i otrzymać plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb, odwiedź stronę Marzeny Palasz. Znajdziesz tam szczegóły dotyczące konsultacji dietetycznych, dostępnych terminów oraz możliwości kontaktu

Dietetyka

Najczęstsze problemy, z którymi pracujemy

W trakcie konsultacji psychodietetycznych i dietetycznych pomagamy osobom, które zmagają się z:

  • Jedzeniem emocjonalnym – sięganie po jedzenie pod wpływem stresu czy emocji.

  • Pracą zmianową – trudności w utrzymaniu regularnych posiłków i energii w ciągu dnia.

  • Insulinoopornością i PCOS – dopasowanie diety do zaburzeń metabolicznych i hormonalnych.

  • IBS i refluksem – łagodzenie objawów poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe.

Każdy problem wymaga indywidualnego podejścia – dlatego łączymy psychodietetykę i dietetykę, aby wspierać zarówno zdrowie fizyczne, jak i relację z jedzeniem.

Aplikacja Alloweat – wsparcie w zdrowym odżywianiu

Alloweat to narzędzie, które pomaga w planowaniu posiłków i budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Dowiedz się więcej o jej możliwościach tutaj: Aplikacja Alloweat

  • Monitoring spożycia
  • Spersonalizowany jadłospis
  • Baza przepisów i produktów
  • Fotodzienniczek AI
  • Interaktywna lista zakupów
plan żywienia w aplikacji Alloweat
  • Monitoring postępów
  • Obserwacja samopoczucia
  • E-booki i materiały edukacyjne
  • Konsultacja online
  • Integracja z krokomierzem
DietForLife

Gotowe diety PDF – praktyczne rozwiązanie

Oprócz konsultacji możesz skorzystać z gotowych diet PDF. To zestaw planów żywieniowych przygotowanych tak, aby wspierać zdrowe odżywianie bez restrykcji i dopasować się do Twojego stylu życia.

0,00 zł
Koszyk
Ustawienia prywatności