Dieta 2200 kcal została opracowana z myślą o osobach aktywnych fizycznie, pracujących fizycznie lub mających wyższe zapotrzebowanie energetyczne. Jadłospisy w tej grupie zapewniają odpowiednią ilość energii przy zachowaniu zasad zdrowego odżywiania. Sprawdza się również w okresach zwiększonego wysiłku lub budowania masy mięśniowej.