Dieta na Insulinooporność to seria jadłospisów redukcyjnych opracowanych z myślą o osobach z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej — takich jak insulinooporność, PCOS czy stan przedcukrzycowy. Każda wersja — 1500 i 1800 kcal — została przygotowana przez dietetyczkę Marzenę Palasz, z naciskiem na niski indeks glikemiczny, regularność posiłków i odpowiedni rozkład makroskładników.
Dieta wspiera stabilizację poziomu glukozy i insuliny, poprawia wrażliwość insulinową i pomaga kontrolować uczucie głodu. Potrawy są proste, szybkie i bazują na składnikach dostępnych w popularnych marketach (Lidl, Biedronka). Nie znajdziesz tu cukru, białej mąki ani produktów o wysokim IG — zamiast tego otrzymujesz praktyczne, smaczne rozwiązania.
